默觀月訊

神修默觀祈禱小組2021年1月訊

  ⊙⊙⊙    神修默觀祈禱小組2021年1月訊   ⊙⊙⊙

禰是葡萄樹,我們是枝條,離開禰,我們什麼也不能做。(若15:5)

一月默觀祈禱    (建德提供本月訊)


 

(音樂:Only This I Want)

我們在2019年四月讀完了甘易逢神父的《靜觀蹊徑》, 在決定下一本書之前,讓我們先跟著戴邁樂神父一起學習一些靈修操練。 這是戴邁樂神父(Anthony de Mello, S.J.)在1978年出版的 “Sadhana: A Way to God: Christian Exercises in Eastern Form”。此書結合東西方的靈修操練,得到許多人的喜愛。中文版在1979年由鄭聖冲神父翻譯成《相逢寧靜中》,由光啟出版。(為了使這期的文章更易閱讀,多處曾加潤飾,與原來的譯文不盡相同。)
我們之前所做的「意識實習」,在上個月告一段落。從這個月開始,我們要學習「幻想鍛鍊」,這包括了依納爵在《神操》裡稱之為“contemplation”的「想像式祈禱」。

幻想鍛鍊——實習十五 此起彼伏

幻想對我們的生命具有一種驚人而取用不竭的力量。讓我們先用一個實驗做示範,隨後再告訴你怎樣用幻想做靜觀。

• 採用安頓的坐姿,閉上眼。使用我們以前學過的意識鍛鍊,使自己安靜下來。在所有的幻想實習中,要注意心神的安靜、休息與平安••••••
• 現在,幻想你退隱到某個你過去經驗到幸福的地方••••••地方選定後,花上一些時間,記起那地方的每一個細節••••••用幻想的每一官能:看到那東西,看清楚它的顏色••••••聽聽它的聲音,摸摸它、嚐它、嗅它。直到那地方在你幻想中變得活生生的••••••
• 在那裡你做著什麼?有什麼樣的感受?
• 在那個地方停留個大約五分鐘,然後回到你的現實生活,回到我們所在的這個房間裡••••••現在留心觀察這個房間裡所有的細節••••••也特別留意你的感受••••••停留個三分鐘左右••••••
• 現在,再回到你幻想中的那個地方去••••••你感受到什麼••••••那個地方、或是你的感受有任何改變嗎?••••••
• 然後,再次回到這個房間來••••••如此地在那個地方和這個房間,反覆地來來去去••••••每次都留意你的感受,注意到它們是否有所改變••••••
• 幾分鐘後,我將叫你張開眼,結束這項試驗。然後,請每個人試著說出自己的經驗,跟大家分享••••••

在分享時,大多數人都說他們覺得焕然一新、精力充沛。他們隱退到一個曾經驗過愛、喜樂、和深沉寧靜的地方••••••當他們用幻想重拾那些回憶時,他們也重溫了往昔經驗過的心境。

回到現實的房間時,他們往往感到難受••••••不過,當他們在幻想之境與現實的房間兩處重覆往還時,他們從幻想之境中帶回不少經歷過的積極情緒,所以他們回到現實時覺得更新而有活力。而且,說來奇怪,他們看現實的眼也變得更敏銳了。不像有許多人所擔心的、會逃避到幻想的世界去。相反的,這隱退的行動,不僅沒使他們從現實中遁逃,卻幫了他們深深地投入現實——使他們對現實看得更清楚,也有了把握住它的新活力。

下次當你感到疲乏厭倦時,試著做這項實習,看看對你有什麼作用。或許,你不是常用想像力的人,在剛開始時,要生動地去想像從前的經驗並不容易。如果是這樣,那麼要從這些幻想實習獲益之前,你需要多多鍛鍊。只要持之以恆,你必定成功。

只是有一件事一定要弄清楚:你做這項實習時,是真正地去幻想,而不僅僅是回憶往昔舊事。幻想與回憶的分別即在此:幻想是我在現時重新設身處地,回去生活在我回憶的情境中。我不再理會我目前現實環境中的一切。對我的神志和意識來說,我是真真實實地生活在我幻想的世界中。比方,如果我幻想的是一幕發生在海邊的事,那麼我又聽到了浪潮的衝擊,我感到赤露的背曬著溫暖的太陽、腳底踩著熱熱的砂子••••••還有••••••總之,我又再一次經歷了那情境第一次發生時的種種感受。

從前,當避靜者向我訴說:我的想像力差,我不會做幻想••••••我會接受他的說法,也建議他們用其他方法祈禱。但是如今,我已深信,只要稍加練習,誰都可以拓展想像力,因而在情緒和心靈上獲得無法形容的富源。

如果你認為你自己完全無法運用幻想,無妨試試這個:用片時的時間去注視在你面前的一樣東西,隨後閉上眼睛,用幻想的眼去看同樣的東西。注意到你能掌握多少細節。之後,張開眼,再注視那東西,察覺在幻想中你漏掉了些什麼。然後再度合上眼,注意到你現在能看到多少細節,你能夠看得多生動••••••你也可用想像的聽覺來做類似的事••••••聽幾節音樂帶••••••在腦海裡把它重奏一遍••••••再聽音樂帶裡的同一段,注意到你有哪裡漏失了••••••這樣,你逐漸地把幻想力培養出來。

現在我們把上述的方法運用到靈修上,讓大家可以得到一些靈修上的益處:

• 閉上眼睛,安靜片刻••••••
• 現在用幻想進入過去你曾經驗過天主的地方••••••
• 按照上邊講過的方法,來回於那個地方與現實所在之間••••••
• 試試抓住你從前有過的靈修經驗,看它是否能夠給你帶來,過去曾給予你的力量。

要成功地從幻想鍛煉裡獲得最大收益,你的內心必須有真正的深度靜篤,這樣幻想才能活躍。最理想的是,幻境幾乎該和實覺世界一樣的生動。 不必擔心這些實習或將使你成為逃避現實者、或是做白日夢者。做白日夢的危險,只在於當一個人不能分辨知覺的事實與幻想的事實,或是無法運用意志來停止或開始幻想。只要你保有這樣分辨和自制的能力,便不必害怕做這些實習。

神修默觀祈禱小組
目的:整裝待發,隨時儆醒,答覆召喚或與友同行,完成天主眼中完美的我。
態度:我們是神修路上的伙伴,願意互相鼓勵扶持,我們以飢渴慕義的心,神貧的態度,一起走真理與生命的道路。
修練:每天請用10分鐘讀聖經、15分鐘歸心祈禱或念耶穌禱文 (耶穌基督天主子,求禰可憐我)。


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