⊙⊙⊙ 神修默觀祈禱小組2022年5月訊 ⊙⊙⊙
禰是葡萄樹，我們是枝條，離開禰，我們什麼也不能做。(若15:5)
2022年5月默觀祈禱月訊 （建德提供本月訊）
（音樂：These Alone are Enough by Dan Schutte)
我們在這個月繼續跟著戴邁樂神父一起學習靈修操練。 我們選讀的資料是戴邁樂神父（Anthony de Mello, S.J.）在1978年出版的 “Sadhana： A Way to God： Christian Exercises in Eastern Form”。此書結合東西方的靈修操練，得到許多人的喜愛。中文版在1979年由鄭聖冲神父翻譯成《相逢寧靜中》，由光啟出版。（為了使文章更易閱讀，多處曾加潤飾，與原來的譯文不盡相同。） 書本中第一部分的「意識實習」，也就是通稱的「默觀練習」，從2019年5月開始，到2020年12月告一段落。從2021年1月開始，我們學習「想像鍛鍊」，這包括了依納爵在《神操》裡稱之為“contemplation”的「想像式祈禱」。
想像鍛鍊——實習三十 意識往事
做這項實習時，把你一整天的事，想成一部逆行回溯的紀錄片。如果你在夜晚做這實習，就把一天的紀錄，從最後一幕看起，一幕幕地倒退過去，直到早晨醒來的第一幕。
例如，在開始做現在的實習之前的最後一件事是什麼？你進入房間，搬一張椅子，定定心準備祈禱。這便是你要靜觀的第一幕。這事以前呢？你走進這房間。這是第二幕。之前呢？在路上你停了片刻和朋友攀談，這便是第三幕……
按部就班地在每一幕、每一串動作裡，觀察你是怎樣做、怎樣想、有什麼樣的感受。但並不要再重新生活經驗過那一幕。這點和以前指點的幻想實習不同：你不是參與其事的人，你只是局外的觀察者。做一個中立的觀察者，冷靜地看著事情的發生。
這是一項極難成功的實習。必須有高度的收斂和集中能力才做得到。而要達到這樣的專注，唯有內心深深寧靜，並將寧靜浸潤到整個心神和全身官能的人，才做得到。為此，如果你的初次嘗試並不順利時，不必因此灰心。因為單單觀看這樣生活紀錄片的嘗試，己足以使你受益非淺；而且你大概可以從一兩件觀察到的事上，受到很大助益的。發展這項實習的東方導師們認為：凡能適當地控制自己的心神完成這項實習的人，就能夠很清楚地回顧，不僅是剛剛過去的這一天的每一事件，連過去的這一週、這一個月、這一年，甚至數年，直到誕生時的一切！
如果你覺得追蹤分心從何發生，本身便是一項大分心，那麼就乾脆不去追蹤。當你理會到自己分心時，重新還回分心前正在觀看的那一幕就好了。試著去追蹤分心的來源，為初學者可能是一件大費周章的事。
觀看紀錄片時，務必保持「不贊同」也「不評斷」的態度，理由是，東方導師認為，對改善生活和行為而言，贊同與評斷二者並無必要。因為下決心時意志力的使用，以及衡斷壞事時的自我懲罰，可能會在你心中引發一種抗拒，使你不斷受到內心衝突。反而產生一種同樣有力的反作用的。
自我意識的能力使人避免這個危險。這項假設是：單單意識，就有治療作用，不須評斷和決意。單單意識就能使不健全的種種消失，使美好聖善的事滋長。猶如太陽給植物生命，讓病菌消失一樣。實在不必用心神或肌肉的力量去做成這事。只要寧靜、收斂、平安！……意識這一切。盡量做好意識功夫。起初。看起來這是個假設，一旦你慣於自我意識的力量時，它便不再是一項假設，而成了生活的經驗了。
現在你可以在實習上更進一步了：
最後一步：
神修默觀祈禱小組
目的：整裝待發，隨時儆醒，答覆召喚或與友同行，完成天主眼中完美的我。
態度：我們是神修路上的伙伴，願意互相鼓勵扶持，我們以飢渴慕義的心，神貧的態度，一起走真理與生命的道路。
修練：每天請用10分鐘讀聖經、15分鐘歸心祈禱或念耶穌禱文 (耶穌基督天主子，求禰可憐我)。