作者：許佑生
出版社：心靈工坊
憂鬱症早已列入二十一世紀的三大主要疾病之一，全球病患約一億五千萬人。再加上有憂鬱體質的潛在患者，全球約有五億人口飽受情緒風暴之苦，幾乎十二個人中就有一人，他們可能是我們的家人、朋友或同事。他們的情緒也影響我們的生活品質。
現代社會壓力大，家人關係因工作的專業性或工作地點的距離而格外疏離。工作的忙碌使我們即使同居一處，也不常彼此正視一眼，更不用說彼此談出心裏的苦悶。再加上中國傳統上，父母對孩子不容易正面表達關愛或讚賞
、鼓勵，造成許多人的童年都是一個傷痛的回憶。
憂鬱體質再加上意外事件的刺激，甚至只是因為女性生產後體內的化學變化，憂鬱症就可能因此爆發了。
一九九三—九五年，我獨自在美國工作，因為過於孤單，加上某些外在事件的刺激，引發嚴重失眠，食慾全無，體重每天直直落。每天覺得胸內鬱結，好像馬上就要放聲大哭，卻又哭不出來；腸胃好像都糾結在一起，什麼美食都吃不下。有一天，十多個美國學生做了一頓大餐給我，他們說：「老師，妳想要什麼，說出來，我們一定幫妳辦到。」我說：「我只希望能夠睡著，永遠不再醒來。」
那時覺得，人生只要能睡、能吃、能笑，夫復何求？睡不著時，長夜真是漫漫，無止無盡，度分如年。腦海中，成千上萬卷的錄影帶不停地放，連過去快樂的回憶也都成了傷痛，因為那段時光已經逝去了。去睡覺成了一件畏懼的事，但起床也同樣可怕，因為必須面對另一個絕望又疲憊的一天。還好那時有幾位朋友的支持，尤其是小貓（林杏娥）與楊敦和夫婦幫我找到合適的醫生和藥物，吃了不到半年就好了。現在可以說是百分之九十八已經痊癒。已經十年不用藥物了。只是對新聞和電視、電影中悲傷的事件承受度低，有時稍有困難入眠。
許佑生是專業作家，著作三十多本。他以日記形式寫出親身的痛苦經歷，許多地方讓我覺得心有戚戚焉，說出了我不知如何描述的感覺，尤其是一些好心人說出適得其反的話，真是叫人又傷心又好笑。許多人以為憂鬱症只是因為閒得無聊、人在福中不知福，或是病人自己不努力振作。其實憂鬱症就跟胃病、糖尿病一樣，是體內或腦內的病變，需要藥物治療，當然也需要精神或心理上的支持。旁人的批評、判斷、建議或假裝視而不見，都不是正面的幫助。
相信這本書可以幫助許多人了解和面對自己或別人的憂鬱症。
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