走路

走路

王玉梅

腿傷半年後，終於可以扔掉拐杖自由行動了。保健運動中走路最方便，因為只要邁開雙腳，持續20分鐘，即可燃燒脂肪、消耗熱量，又可增加好膽固醇的數字。走路運動亦可減緩失智、預防心血管疾病、提升免疫力和增加專注力。世衛組織認定走路是最好的運動，也是最簡單的「血管體操」，據統計，每走一步就可使身體百分之五十的血液流動起來，並有助於保持肌肉的總量。一面行走一面哼著自己喜愛的歌曲，心情分外輕鬆愉快，因此成為我每天的重要功課。

每逢週末假日，我會順著仁愛路到花市或大安森林公園走路，平日則在空總舊址內行走，或到附近超市購物，沒有固定路線，使我欣賞了許多不同街道的風景。有時我一面走路一面念經祈禱，有時只是靜默，或靜觀、靜思。自己一個人走，心無罣礙，享受孤獨，很自由，隨時隨地都可轉彎或停下來。和朋友結伴同行比較熱鬧，不但認識了對方熟悉的環境，説説笑笑、分享心得，不知不覺間就擴大了生活範圍和活動領域。每天出門前，我會先想好順便可以做的事情，若想購買生鮮肉品，我會選擇去光復市場。逛傳統市場很有趣，什麼東西都有得賣，而且每次我都有些意外收穫。走路到仁愛堂很方便，穿過大安森林公園到聖家堂也不遠，有一次和朋友自耕莘古亭堂走路回家，一路談天說地，感覺時間過得特别快，也剛好走滿一天該行的步數。

我很喜歡氣勢宏偉、粗獷樸實，有黃色翹角屋頂的國父紀念館，和中山公園內的咖啡舘。披薩、咖啡、冰淇淋都可口，街頭藝人演出的中西懷念金曲也很到位。公園內的翠湖，是台北市最大的人工湖，許多人喜歡在古色古香、曲折蜿蜒，連接「翠亨亭」的香山橋上，欣賞綠意盎然、迎風搖曳的湖畔美景。自由自在的飛鳥、漂浮湖面的睡蓮、趴在生態島上的烏龜等，都是我鏡頭補捉的對象。良好的生態環境，培育繁殖了稀有的白腹秧雞，牠們行動神秘、非常機警，前幾天因為好友的指點，很幸運地發現了一群小寶寶的蹤跡。不論藍天白雲、華燈初上或星光點點，不論從那一個角度欣賞，101大樓及其漂浮水面的景緻都美麗如畫，令我百看不厭。

中山公園十分幽靜，園內種植了梅花、碧桃、相思樹、鳳凰木、火焰木、白千層，還有排列成行的櫻花樹，行走其中常使人流連忘返。園內還種了民俗用途植物，例如粗大的「茄苳」，不但可做行道樹，亦可藥用，果實也可食用。翠湖邊，于右任先生高大的銅像，和草書銅雕作品最為醒目，這些都是由仁愛圓環遷移過來的。于先生曾任政府要職，是政治家和著名的教育家及書法大師。記得以前學寫草書時，書法戴老師不但要學生閱讀于先先的著作，每次上課時也會再三練習她自製的字卡。閲讀草書作所識無幾，感覺十分慚愧，因為我已將所學全還給老師了。

炎炎夏日和落大雨的日子，我常去東區地下街走路。東區地下街是忠孝復興、忠孝敦化，兩捷運站之間長約七百公尺的路段。地下街最前端是藝文特區，就像畫廊一樣，兩旁牆面每月定期展出：水墨、水彩、粉彩、油畫等藝術家及美術學校師生的作品，偶爾也會看到攝影展、紙雕作品展，和市民的新詩創作。每次經過那裡，我習慣放慢腳步瀏覽，賞心悅目的圖畫、活潑動人的詩句，常吸引我駐足觀賞，增加許多生活樂趣。

地下街除設有市立圖書館、就業服務站、外勞諮詢中心、市府聯合服務中心，還有快速剪髮及盲友按摩的服務小站。商店販售的物品包括：文具書籍、美妝藥物、3C電子產品、流行服飾鞋類、各式日常家庭用品、麵包餐飲美食甜點咖啡等，幾乎包羅萬象、應有盡有。由於東區地下街寛敞舒適，又物廉價美，因此成為市民休閒、散步、逛街採購的好去處。地下街進出口大都連接購物中心，大安路進出口比較寛濶，時有街頭藝人表演，週末假日又經常舉辦義賣、新品發表、音樂㑹等活動，因此顯得格外熱鬧。

一個人安靜地在公園走路，感覺很放鬆，時常可以完全沈浸在大自然的氛圍裡，偶爾會想起一些往事，或是當前生活中需要面對的問題。有次，我被散發清香的桂花樹吸引，停下腳步、仔細端詳後發現，許多枝幹都有斷裂和受傷的痕跡。這棵桂花所以枝繁葉茂、亭亭玉立，是因樹幹斷裂的周圍，又長出了許多新的枝芽來。「萬物皆有裂痕，那正是光照下來的地方。」人生何嘗不也如此，原來某些挫折和曾經歷的傷痛與失落，都可能是上天恩賜的禮物。當我受挫和悲傷時，天主就一路相伴，甚至背著我走過痛苦，如「沙灘上足跡的故事」⋯。，這樣的領悟，不禁使我豁然開朗起來。因為祂的愛使我有依靠、有盼望，使我勇敢堅強，也使我能以同理心去安慰和幫助別人。感謝天主！因著祂的恩寵，我克服了內心的軟弱，認真生活。

在這個戰爭危機從未停止的時代；在這個謊言、罪惡、矯情充斥的紛擾社會，怎樣獲得內心真正的平安？怎樣接受試煉和考驗？是值得深思和反省的課題。期盼自己更誠實地面對生命，沒有虛假和幻想，但願全心祈禱、不斷悔改、全然地交託上主，使我更清醒、敏銳，使我在危機中仍懐有信心、勇氣和平安。

疫情改變了我的生活，使我發現許多事情，和我原來想像的大不相同，也使我更加明白，天主、家人及朋友們，給予源源不絕的愛，是何等珍貴。陽光普照時走路，我想到天主的大愛；雨過天青或空中出現彩虹時走路，我想到舊約聖經中的天主，以及天主與聖祖們的約定。無論晴天、雨天，我都很放心，因為天主都在。