為什麼需要「和好」？
人生當中不免會有受到欺負、冤枉、壓迫、被傷害的感覺，而對傷害我們的人產生憤怒不平之情，並且造成和別人之間的隔閡，這種情形其實是把自己囚禁起來。如何走出這種自囚的牢籠，從被傷害的情況中自拔，獲得心靈的釋放，是一個治療的過程。
原諒是治療過程中關鍵之所在。與其說原諒對方，倒不如說是對自己的解放，自己得到解放之後，對傷害我們的人會有另一種境界，並進而體會到對方之所以傷害我們，並非如我們原先所認爲的他是強者欺凌弱者，而他實在是個弱者，他缺乏不傷我的能力。
眞正傷害我們到「恨」的地步之事並不很多，但需要以修練來達到寬恕。這樣的修練要從對三個基本上需要寬恕的對象著手。
父母
父母不是與生倶來就能做稱職父母的，需要邊做邊學習。不論多愛孩子的父母，在孩子成長過程中，或多或少仍會造成對子女的傷害，因爲父母也和所有人一樣是有限的。成熟的第一步，就是要從父母封我們的傷害中突破，諒解他們因無奈而留給我們的痛苦，消除對父母的怨恨。例如：因爲父母的失誤造成子女終身生理上的缺陷，因爲父親調職造成聯考上的失利，這些無奈除了諒解進而和好，是別無其他逾越之途的。
天主
爲什麼別人家的孩子生來就活潑可愛，而我的孩子生下來就有殘缺？爲什麼地震時四周的房屋都好好的，唯獨我家倒塌了？
有一次耶穌治好一個生來就瞎眼的人，門徒們問祂是誰犯了罪使他生來瞎眼，耶穌說乃是爲叫天主的工作在他身上顯揚出來。 ( 若八 1~3 〉苦難並非天主的懲罰，乃是爲叫天主的工作在人身上顯揚出來。天主的工作如何在人身上顯揚出來呢？就在我們對小兄弟的服務中。天主的救贖工程需要我們的合作，幫助別人的人參與了天主的救苦救難，而受苦的人則參與了耶穌的苦難，不但他的苦難是被拯救的一部分，也成就了別人的得救。
天主是如此尊重我們的自由，以至於祂的全能，唯獨在需要我們幫助的這方面，呈現了祂的無能。幫助別人固然是回應天主的邀請，接受苦難也 ^ ：樣是回應天主的邀請。
如果怨恨生命中的苦難，不肯與天主和好，覺得祂就是跟我過不去，對我不公平，那麼就永遠無法從痛苦中跳脫。
自己
整個人生就是一個學習的歷程。失敗那有不能原諒的？世上一切都有其無能的一面，自己也不例外。失敗若能引導我們同理別人、體諒別人、慈悲寬大，就讓我們學習到寶貴的功課。能認出苦難是另一種祝福，是多麼大的智慧呀。和好是消除與人、與天主的隔閔與分裂。與父母和好，是恢復與父母一體的關係，與之同苦同樂；與天主和好，是認識到祂的救恩在人間運作需要我們的合作；與自己和好，是接受自己的軟弱，祈求天主聖神與我同在〈路十一 9~13 〕，在我身上顯揚天主的工作。
基督宗敎的特色在於，天主必須來到人間受苦以拯救世界，天主的生命在受苦的基督及其弟子身上活出來，一直到世界終窮。十字架並非只在加爾瓦略山上，而是在每一個時代，在每一個人身上。十字架是和好，是寬恕。無論別人有意或無意的傷害，我都寬恕。
基督宗敎，基本上不需要很多道理，重點在體驗到天主與我同行。目 錄 ...