⊙⊙⊙ 神修默觀祈禱小組2019年5月訊 ⊙⊙⊙
禰是葡萄樹，我們是枝條，離開禰，我們什麼也不能做。(若15:5)
五月默觀祈禱 （建德提供本月訊）
（音樂：Bruch Violin Concerto No. 1 - Adagio）
上個月，我們讀完了甘易逢神父的《靜觀蹊徑》， 在決定下一本書之前，讓我們先跟著戴邁樂神父一起學習一些靈修操練。 這個操練取自戴邁樂神父（Anthony de Mello, S.J.）在1978年出版的 “Sadhana: A Way to God: Christian Exercises in Eastern Form”。此書結合東西方的靈修操練，得到許多人的喜愛。中文版在1979年由鄭聖冲神父翻譯成《相逢寧靜中》，由光啟出版。我們這個月學習操練的是此書意識（Awareness）鍛鍊的實習一。戴邁樂神父說的「意識（awareness）鍛鍊」一詞相當於一般人說的「正念（mindfulness）裡的覺知練習」。
實習一： 「靜」的富藏
老子以靜為「不言之教」(譯註：見《道德經》三十六章。十六章上也有：「致虛極，守靜篤，萬物並作」皆極言致靜獲益。) 我們習慣想聖經是天主給我們的啟示，也的確是如此。
現在我願你去發現靜給予的啟發。為獲致聖經給予的啟示，你得打開聖經來讀，為獲得靜提供的啟發，你該先靜下心來。要做到這件事並不容易，就用這第一次實習，試著獲致寧靜吧。
﹒請採取一個舒適的坐姿。
﹒閉上眼。
﹒請靜默十分鐘。試著獲致心神最完全的寧靜。獲得寧靜後，讓你怡然置身於它給予的啟發中。
﹒滿了十分鐘，請張開眼睛，把你在這段時間內的經歷跟大家分享。
………………
………………
﹒跟大家分享經驗時，請說發生些什麼，為獲得寧靜你做何嘗試，嘗試是否有效。盡可能描述那種寧靜感。請告訴我們在寧靜中經歷了什麼。說出在這實習中你想到、感覺到的種種。
試著做此實習的人，所得的感受是極不同的。極多數的人驚異地發現「靜」竟是他們很陌生的東西。不管怎樣，他們就是無法使來去不定的思想安謐，或無法使起伏的情緒寧靜。另一些人覺得自己已接近寧靜的邊緣，但，突然感覺害怕而退縮。寧靜像是一種嚇人的經驗。
對此種種，不必灰心，其實，來去不斷的思想豈非也是一種啟示？你「心不在焉」，這豈不暴露了你的本身？不過，只認識這點是不夠的，你還該花一點時間去經歷這種心神迷惘之境。和心神所樂於這迷惘之境的方式，這種種都有啟發性。。
這裡有一件使你欣慰的事，你理會心神迷惘或情緒紊亂——無法「定於一」的情況，己指證了你心內己經有了細微的安靜，至少有了足夠的安靜，使你能理會到這種情況。。
﹒再一次閉上眼，約用兩分鐘去意識你心神漫遊的情形……
﹒現在辨認一下，那使你能夠理會心神迷惘的是哪種安靜……
下一項實習，將設法加強你已經有的這微弱的安靜，當安靜增加時，你也將更清楚理會你自己。說得更正確些：安靜的第一啟示：將你自己顯示給你。在這項啟示中，透過這啟示，你將獲致錢財所買不到的東西：智慧、清朗、喜樂和天主。
為獲得這些無價之寶，只憑反省、談話、討論是不夠的，你必須採取行動，現在就行動。
﹒閉上眼，再靜默五分鐘。
﹒在滿了五分鐘時，注意你這次的嘗試是否更成功或更不成功。
﹒注意寧靜是否給你顯示了一些上次所沒有顯示的東西。
不要在寧靜給你的啟發中尋求任何了不起的東西——光照、靈感、了悟。最好什麼都不尋求。限定你自己只做「觀察」。只接納那來到你意識中的一切。一切，不管它是怎樣瑣細與平凡，這就是靜給你的啟示。你所獲得的啟示可能只是雙手感到濕冷，或是你感覺想改變一下坐姿，或是你擔心你的健康。一切都無關緊要，要緊的是你理會了這點。
意識的質——清楚與否，比意識到的東西，更為重要。當你意識的質改善時，你的寧靜也將隨著深沉。當寧靜加深時，你會經驗到改變。那時你將高興地發現：啟示不是一種認知，而是一股力量，是一種使人轉變的神妙力量。
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神修默觀祈禱小組
目的：整裝待發，隨時儆醒，答覆召喚或與友同行，完成天主眼中完美的我。
態度：我們是神修路上的伙伴，願意互相鼓勵扶持，我們以飢渴慕義的心，神貧的態度，一起走真理與生命的道路。
修練：每天請用10分鐘讀聖經、15分鐘歸心祈禱或念耶穌禱文 (耶穌基督天主子，求禰可憐我)。