⊙⊙⊙ 神修默觀祈禱小組2019年10月訊 ⊙⊙⊙
禰是葡萄樹，我們是枝條，離開禰，我們什麼也不能做。(若15:5)
十月默觀祈禱 （建德提供本月訊）
（音樂：Chopin Piano Concerto No.2 Larghetto）
我們在2019年四月讀完了甘易逢神父的《靜觀蹊徑》， 在決定下一本書之前，讓我們先跟著戴邁樂神父一起學習一些靈修操練。 這是戴邁樂神父（Anthony de Mello, S.J.）在1978年出版的 “Sadhana: A Way to God: Christian Exercises in Eastern Form”。此書結合東西方的靈修操練，得到許多人的喜愛。中文版在1979年由鄭聖冲神父翻譯成《相逢寧靜中》，由光啟出版。我們這個月學習操練的是此書意識（Awareness）鍛鍊的實習六。戴邁樂神父說的「意識（awareness）鍛鍊」一詞相當於一般人說的「正念（mindfulness）裡的覺知練習」。
實習六 天主在我的呼吸中
在上邊一章，我說要提供你一些更明顯的、宗教情調的實習，兼含有意識實習益處的資料。這裡便是一項：
﹒閉上眼，複習一下意識身體的感覺 ••••••
﹒接下去，按照上邊有關意識呼吸所指示的做上幾分鐘 ••••••
﹒現在，想你所呼吸的空氣，帶著天主的能力和親臨 •••••• 想像大氣彷彿在包容著你的大海 •••••• 滿溢著天主和祂本性本體的一切美善的大海 •••••• 當你吸氣時，你吸入了天主 ••••••
﹒你要意識，每次你吸氣時，你吸入天主的能力和祂本身 •••••• 設法留駐在這個意識中，能多久便多久 ••••••
﹒注意：當你意識到每次吸氣，你在吸入天主時，你感受什麼 ••••••
這項實習可以略為變化。可以採用一項聖經上希伯來人對呼吸的懂法：人的呼吸便是人的生命。人死，便是天主拿走了人的呼吸：人不呼吸，便死亡。人之所以活著，乃是天主維持著人的呼吸，把「氣」吹入人內，天主的「氣」——神臨在人內，使人生活。
﹒當你吸氣時，請意識到天主的「氣」——神進入了你內 •••••• 讓天主的德能滿盈你的肺腑 ••••••
﹒當你呼氣時，想像你的所有污穢 •••••• 恐懼、消極等感受都一併吐了出去 ••••••
﹒設想你彷彿看到：因著吸入賜予生命的神，和吐出的一切污穢，你渾身發光，充滿活力 ••••••
﹒儘可能停駐在這樣的意識中，而不分心。
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神修默觀祈禱小組
目的：整裝待發，隨時儆醒，答覆召喚或與友同行，完成天主眼中完美的我。
態度：我們是神修路上的伙伴，願意互相鼓勵扶持，我們以飢渴慕義的心，神貧的態度，一起走真理與生命的道路。
修練：每天請用10分鐘讀聖經、15分鐘歸心祈禱或念耶穌禱文 (耶穌基督天主子，求禰可憐我)。