⊙⊙⊙ 神修默觀祈禱小組2020年9月訊 ⊙⊙⊙
禰是葡萄樹，我們是枝條，離開禰，我們什麼也不能做。(若15:5)
九月默觀祈禱 （建德提供本月訊）
（音樂：Tchaikovsky - Mélodie from Souvenir d'un lieu cher）
我們在2019年四月讀完了甘易逢神父的《靜觀蹊徑》， 在決定下一本書之前，讓我們先跟著戴邁樂神父一起學習一些靈修操練。 這是戴邁樂神父（Anthony de Me」」o, S.J.）在1978年出版的 “Sadhana: A Way to God: Christian Exercises in Eastern Form”。此書結合東西方的靈修操練，得到許多人的喜愛。中文版在1979年由鄭聖冲神父翻譯成《相逢寧靜中》，由光啟出版。我們這個月閱讀戴邁樂神父解釋意識實習對個人的益處。戴邁樂神父說的「意識（awareness）鍛鍊」一詞相當於一般人說的「正念（mindfulness）裡的覺知練習」。（為了使這期的文章更易閱讀，多處曾加潤飾，與原來的譯文不盡相同。）
意識實習對個人的益處
當你按照本書所建議的方式開始做這種靜觀實習時，你對它的價值可能會有所疑懼。的確，它們看來一點都不像傳統的默想和祈禱。因為，如果祈禱是和天主談話，那麼這裡很少甚或一點都沒有對談。如果默想是指反省、光照、頓悟，立善志的話，那麼，這些實習幾乎都不涉及這些目的。
你在這些實習裡所做的努力，拿不出任何具體的成果。你在靈修日記上，也沒有什麼可以記錄的——至少在開始的階段是如此，甚至永遠都不會有。你屢屢會因為什麼都沒做、什麼都無成，而有不安的感受。這類型的祈禱對青年、以及那些看重事業成就的人來說，尤其痛苦難受。因為他們把努力看得比活命更是重要。
我清楚記得有一位在這種實習中似乎一無所獲的青年，他把這樣紋風不動的呆坐著、去面對空無的實習，看成是折磨自己，雖然他也坦承：以前用別的方式做祈禱時，他一樣地是無法思考、或是把頭腦用在其它任何別的事上。他把實習的大部時間都花在排解分心上——可是都是徒然——他求我教他什麼良方，能把他為祈禱所花的時間和努力都變得更值得的。幸虧，他有恆心、持續地做些那似乎徒勞無益的實習。這樣過了半年，他告訴我：從這種祈禱和默想中他獲得了很大益處，遠勝以前從別種祈禱所得的光照和善志。發生了什麼呢？無疑的，他在實習中找到了更大的安寧。他的分心並未減少，那些實習仍然讓他覺得挫敗。實習本身並未改變，改變的是他自己的生命！恆心忍耐地企圖去克服分心走意、日復一日地讓自己置身於空無之前、藉著集中注意去意識身體的感覺、呼吸或聲音，這些努力終於使他的心神安寧下來。從而獲致的靜誨，在他的生命中，帶來了前所未見的新力量。這股力量是如此強烈，任誰都不會懷疑。
這類祈禱的最大益處就在於：似乎絲毫不費什麼力氣，自身已經改變了。以往，你曾下了很大決心去修的德行：誠、簡、愛、耐心等等，如今輕輕鬆鬆地在這實習中得到了。……某些寢癖，如今不需猛下決心奮鬥，便自動消失：諸如煙癮、酒癮，對某人過分依賴或著迷等事。
當這些事發生在你身上時，你才恍然大悟，花在這些實習上的時間，所得的收獲原來是如許豐美。
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神修默觀祈禱小組
目的：整裝待發，隨時儆醒，答覆召喚或與友同行，完成天主眼中完美的我。
態度：我們是神修路上的伙伴，願意互相鼓勵扶持，我們以飢渴慕義的心，神貧的態度，一起走真理與生命的道路。
修練：每天請用10分鐘讀聖經、15分鐘歸心祈禱或念耶穌禱文 (耶穌基督天主子，求禰可憐我)。